Wtorek 17.10.23

Data 17.10.2023r

Dieta podstawowa

śniadanie

• makaron zacierka na mleku (300ml)
• bułka kajzerka,
• chleb pszenno-żytni 100g,
• mix do smarowania 15g,
• pierś z indyka 50g,
• twarożek z koperkiem 50g,
• sałata (30g)
• herbata czarna z cukrem 250ml

II śniadania

• banan-150g

obiad

• krupnik jęczmienny z zieleniną (350ml)
• bigos staropolski 350g,
• chleb pszenno-żytni 120g
• kompot wieloowocowy z cukrem250ml

kolacja

• chleb pszenno-żytni 50g,
• bułka pszenna 50g,
• mix do smarowania 15g,
• kiełbasa krakowska 50g,
• sałatka z kapusty pekińskiej 150g,
• budyń- 200ml
• herbata czarna z cukrem250ml

Wartość odżywcza posiłków

Energia -2439 kcal
Białko-115g
Tłuszcze-83g
Kwasy tłuszczowe nasycone -12,8g
Węglowodany-308 g
Błonnik—31,4 g
Sól-5,8 g

Data 17.10.2023r

Dieta łatwostrwana

Śniadanie

• makaron zacierka na mleku (300ml)
• bułka kajzerka,
• chleb pszenno-żytni 100g,
• mix do smarowania 15g, pierś z
• indyka 50g, twarożek z koperkiem 50g,
• sałata (30g)
• herbata czarna z cukrem 250ml

II śniadania

• banan-150g

obiad

• krupnik jęczmienny z zieleniną (350ml)
• zrazik wieprzowy z warzywami 100g,
• sos pietruszkowy 50g,
• ziemniaki 200g,
• buraczki gotowane (150g)
• kompot wieloowocowy z cukrem250ml

kolacja

• chleb pszenno-żytni 50g,
• bułka pszenna 50g,
• mix do smarowania 15g,
• kiełbasa krakowska 50g,
• pomidor 100g
• budyń-200 ml
• herbata czarna z cukrem-250ml

Wartość odżywcza posiłków

Energia -2263 kcal
Białko-102g
Tłuszcze-79 g
Kwasy tłuszczowe nasycone -11,7g
Węglowodany-286 g
Błonnik—28,6 g
Sól-5,7g

Data 17.10.2023r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

Śniadanie

• bułka grahamka,
• chleb razowy 100g,
• mix do smarowania 15g,
• pierś z indyka 50g, pasta rybna z twarogiem 50g,
• ogórek kiszony 100g
• herbata czarna bez cukru 250ml

II śniadania

• banan-150g

obiad

• krupnik jęczmienny z zieleniną (350ml)
• zrazik wieprzowy z warzywami 100g,
• sos pietruszkowy 50g,
• ziemniaki 200g,
• sałatka z buraczka (150g)
• kompot wieloowocowy bez cukru -250 ml

kolacja

• chleb razowy 100g,
• mix do smarowania 15g,
• kiełbasa krakowska 50g,
• sałatka z kapusty pekińskiej 150g
• herbata czarna bez cukru -250ml

Wartość odżywcza posiłków

Energia -2211 kcal
Białko-98 g
Tłuszcze-75g
Kwasy tłuszczowe nasycone -12,4g
Węglowodany-286 g
Błonnik—33,6 g
Sól-5,5 g