Poniedziałek 03.11.25

Data 03.11.2025r

Dieta łatwostrawna (2)

Śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Bułka pszenna 25 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Masło extra 10 g,
• Twaróg z owocami 75 g,
• Dżem nisko sodzony 25 g,
• Jabłko 150 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50 g,

Obiad

• Zupa z zielonego groszku 350 ml,
• Filet z dorsza smażony 100 g,
• Ryż biały 200 g,
• Surówka z kapusty pekińskiej z kukurydzą 200 g,
• Kompot wieloowocowy niskosodzony 250 ml,

Kolacja

• Chleb mieszany psz.-żytni 50 g,
• Bułka pszenna 25 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Sałatka brokułowo-kalafiorowa z jajkiem i sosem jogurtowym 150 g,
• Margaryna mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Serek homogenizowany naturalny 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2488 kcal,
Białko – 110 g,
Tłuszcze – 88 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone – 27 g,
Węglowodany – 327 g,
Cukry proste – 60 g,
Błonnik – 30 g,
Sól – 5,4 g,

Data 03.11.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Twaróg z ziarnami 50 g,
• Sałata 35 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Kiwi 100 g,

Obiad

• Zupa grochowa 350 g,
• Makaron razowy w sosie bolońskim 400 g,
• Brokuł na parze 150 g,
• Kompot wieloowocowy bez cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Jogurt naturalny 150 g,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Serek topiony 30 g,
• Schab pieczony 50 g,
• Ogórek kiszony 100 g,
• Mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kisiel gotowany bez cukru 200 ml,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2203 kcal,
Białko – 126 g,
Tłuszcze – 73 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone – 29 g,
Węglowodany – 289 g,
Cukry proste – 30 g,
Błonnik – 38 g,
Sól – 4,9 g,