Wtorek 01.07.25

Data 01.07.2025r

Dieta podstawowa (1)

Śniadanie

• Kasza jaglana na mleku 300 ml,
• Bułka kajzerka 25 g,
• Chleb razowy, żytni 50 g,
• Polędwica z indyka 50 g,
• Pasta z tuńczyka z ryżem i warzywami 50 g,
• Ogórek zielony 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Herbatniki 30 g,

Obiad

• Zupa selerowa z makaronem 350 ml,
• Kotlet schabowy 100 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Surówka colesław 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Kolacja

• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Krakowska wieprzowa 50 g,
• Sałatka kalafiorowa 100 g,
• Sałata 15 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Bułka maślana z kruszonką 50 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2525 kcal,
Białko - 107 g,
Tłuszcze - 83 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 23 g,
Węglowodany - 351 g,
Cukry proste - 49 g,
Błonnik – 31 g,
Sól - 6,2 g,

Data
01.07.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Bułka grahamka 1 szt,
• Chleb razowy, żytni 50 g,
• Polędwica z indyka 50 g,
• Pasta z tuńczyka z ryżem i warzywami 50 g,
• Ogórek zielony 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Melon 150 g,

Obiad

• Zupa selerowa z zieleniną 350 g,
• Gulasz wieprzowy 150 g,
• Kasza pęczak 200 g,
• Surówka colesław 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Podwieczorek

• Jabłko 150 g,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Krakowska wieprzowa 50 g,
• Sałatka kalafiorowa 100 g,
• Sałata 15 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Serek wiejski 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2066 kcal,
Białko - 111 g,
Tłuszcze - 58 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 20 g,
Węglowodany - 289 g,
Cukry proste - 39 g,
Błonnik – 39 g,
Sól - 5,9 g,