Wtorek 16.09.25

Data 16.09.2025r

Dieta podstawowa (1)

Śniadanie

• Płatki owsiane na mleku 300 ml,
• Chleb pszenno-żytni 50 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Serek topiony 30 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Pomidorki koktajlowe 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Galaretka owocowa 150 ml,

Obiad

• Zupa pomidorowa z makaronem 350 g,
• Bitka wieprzowa w sosie własnym 100 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Ogórek z olejem i zieleniną 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Kolacja

• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Jajko gotowane 1 szt,
• Kapusta pekińska z rzodkiewką i olejem 70 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy niskosłodzony 200 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2297 kcal,
Białko – 110 g,
Tłuszcze – 87 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone – 34 g,
Węglowodany – 279 g,
Cukry proste – 47 g,
Błonnik – 23 g,
Sól – 4,8 g,

Data 16.09.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Serek topiony 30 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Pomidorki koktajlowe 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Gruszka 200 g,

Obiad

• Zupa pomidorowa z makaronem 350 ml,
• Pieczeń z szynki wieprzowej w sosie własnym 100 g,
• Ziemniaki 200 g,
• Ogórek świeży z zieleniną i olejem,
• Kompot wieloowocowy bez cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Wafle ryżowe 10 g,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Jajko gotowane 1 szt,
• Kapusta pekińska z rzodkiewką i olejem 70 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2179 kcal,
Białko – 103 g,
Tłuszcze – 77 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone – 27 g,
Węglowodany – 289 g,
Cukry proste – 35 g,
Błonnik – 20 g,
Sól – 5,1 g,