Wtorek 12.03.24

Data 12.03.2024r

Dieta łatwostrawna (2)

śniadanie

• Płatki jęczmienna na mleku 300 ml,
• Chleb mieszany pszenno-żyt. 25 g,
• Bułka kajzerka 50 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Sałatka z pomidora z siemieniem lnianym i zieleniną 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Kisiel niskosłodzony 200 ml,

obiad

• Zupa grysikowa 350 g,
• Pieczeń z szynki wieprzowej w sosie własnym 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Surówka z marchwi i jabłka 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany pszenno-żyt. 25 g,
• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Sałatka makaronowa z łososiem i sałatą lodową 100 g,
• Margaryna 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2492 kcal,
Białko - 127 g,
Tłuszcze - 78 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 26 g,
Węglowodany - 334 g,
cukry proste - 58 g,
Błonnik - 28 g,
Sól - 5,4 g,

Data 12.03.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy żytni 50 g,
• Bułka grahamka 50 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Ser żółty 30g,
• Sałatka z pomidora z siemieniem lnianym i zieleniną 100 g,
• Masło 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Kisiel bez cukru 200 g,

obiad

• Zupa grysikowa 350 g,
• Pieczeń z szynki wieprzowej w sosie własnym 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Surówka z marchwi i jabłka 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/ cukru 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 20 g,

kolacja

• Chleb żytni razowy 100 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Sałatka makaronowa z łososiem i sałatą lodową 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza

Energia – 2357 kcal,
Białko - 119 g,
Tłuszcze - 72 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 23 g,
Węglowodany - 330 g,
cukry proste - 39 g,
Błonnik - 43 g,
Sól - 5,8 g,