Środa 04.06.25

Data 04.06.2025r

Dieta łatwostrawna (2)

Śniadanie

• Ryż na mleku 300 ml,
• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Chleb mieszany psz. żytni 25 g,
• Ser żółty 30 g,
• Twarożek z zieleniną 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Banan 1 szt,

Obiad

• Barszcz czerwony zabielany 350 g,
• Kaszotto z sosem pomidorowym i warzywami 400 g,
• Surówka z marchewki i jabłka 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Kolacja

• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Chleb mieszany pszenno-żytni 25 g,
• Jajo gotowane 50 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Sałata lodowa z zieleniną 35 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2282 kcal,
Białko - 115 g,
Tłuszcze - 75 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 30 g,
Węglowodany - 300 g,
Cukry proste - 81 g,
Błonnik – 35 g,
Sól - 4,7 g,

Data
04.06.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Ser żółty 30 g,
• Pasta humus z suszonymi pomidorami i zieleniną 50 g,
• Ogórek zielony 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Jabłko 150 g,

Obiad

• Barszcz czerwony zabielany 350 g,
• Kaszotto z sosem pomidorowym z warzywami 400 g,
• Surówka z ogórka kiszonego z jabłkiem i cebulą 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Wafle ryżowe 10 g,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Jajko gotowane 1 szt,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Sałata lodowa z zieleniną 35 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2050 kcal,
Białko - 97 g,
Tłuszcze - 77 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 24 g,
Węglowodany - 260 g,
Cukry proste - 37 g,
Błonnik - 43 g,
Sól - 4,6 g,