Piątek 20.06.25

Data 20.06.2025r

Dieta podstawowa (1)

Śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Bułka pszenna 25 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Masło 10 g,
• Twaróg 50 g,
• Dżem niskosłodzony 40 g,
• Jabłko 150 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50 g,

Obiad

• Barszcz czerwony zabielany 350 ml,
• Filet z dorsza smażony 100 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Surówka colesław 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Bułka pszenna 25 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Jajko gotowane 1 szt,
• Sałata 35 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata b/ cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy niskosłodzony 200 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2318 kcal,
Białko - 98 g,
Tłuszcze - 67 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 22 g,
Węglowodany - 344 g,
Cukry proste - 95 g,
Błonnik – 28 g,
Sól - 4,8 g,

Data
20.06.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Kiełbasa krakowska 50 g,
• Twarożek z zieleniną 50 g,
• Rzodkiewka 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Jabłko 150 g,

Obiad

• Barszcz czerwony zabielany 350 g,
• Filet z dorsza pieczony 100 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Surówka colesław 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Jogurt naturalny 1 szt,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Jajko gotowane 1 szt,
• Sałata 35 g,
• Mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Serek homogenizowany naturalny 100 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2019 kcal,
Białko - 113 g,
Tłuszcze - 70 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 29 g,
Węglowodany - 251 g,
Cukry proste - 45 g,
Błonnik – 39 g,
Sól - 5,7 g,