Piątek 27.06.25

Data 27.06.2025r

Dieta łatwostrawna (2)

Śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Bułka pszenna 25 g,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Twarożek z owocami 50 g,
• Dżem nisko słodzony 40 g,
• Masło extra 10 g,
• Pomarańcza 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50 g 1 szt,

Obiad

• Zupa dyniowa krem 350 g,
• Ryba zapiekana w sosie pietruszkowym 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Szpinak gotowany 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Pasta jajeczna z zieleniną 50 g,
• Sałata lodowa z zieleniną 35 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy nisko słodzony 200 ml,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2416 kcal,
Białko - 97 g,
Tłuszcze - 80 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 28 g,
Węglowodany - 339 g,
Cukry proste - 86 g,
Błonnik – 24 g,
Sól - 5,2 g,

Data
27.06.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Twaróg 50 g,
• Rzodkiewka 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Pomarańcza 100 g,

Obiad

• Zupa dyniowa krem 350 ml,
• Ryba zapiekana w sosie beszamelowym 150 g,
• Ziemniaki 200 g,
• Mix sałat z zieleniną i olejem 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Chrupki kukurydziane 20 g,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Pasta humus 50 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Ogórek zielony 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2188 kcal,
Białko - 104 g,
Tłuszcze - 77 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 30 g,
Węglowodany - 293 g,
Cukry proste - 39 g,
Błonnik – 42 g,
Sól - 6,4 g,