Czwartek 14.12.23

Data 14.12.2023r

Dieta podstawowa

śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Chleb razowy żytni 25 g,
• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Masło extra 10 g,
• Szynka drobiowa wędlina 50 g,
• Pasta jajeczna z zieleniną 50 g,
• Kapusta pekińska z kukurydzą i ziarnami 35 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50 g,

obiad

• Zupa fasolowa 350 ml,
• Naleśniki z twarogiem waniliowym 250 g,
• Jogurt naturalny 1 szt
• Jabłko150g
• Kompot wieloowocowy niskosłodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Chleb żytni razowy 50 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Schab pieczony wędlina 50 g,
• Sałatka brokułowa z sosem jogurtowym 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2683 kcal,
Białko - 128 g,
Tłuszcze - 89 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 25 g,
Węglowodany - 355 g,
Cukry proste - 63 g,
Błonnik - 29 g,
Sól - 5,2 g,

Data 14.12.2023r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy, żyt. 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Pasta jajeczna ze szczypiorkiem 50 g,
• Szynka gotowana drobiowa 50 g,
• Kapusta pekińska z kukurydzą i ziarnem 35g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Marchew surowa plastry 30 g,

obiad

• Zupa fasolowa 350 ml,
• Rizotto z ryżem brązowym 400 g,
• Sałatka z ogórka kiszonego 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Kisiel gotowany b/cukru 200 ml,

kolacja

• Chleb razowy, żyt. 100 g,
• Margaryna/ mix do smarowania 10 g,
• Schab pieczony 50 g,
• Sałatka brokułowa z sosem jogurtowym 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 1927 kcal,
Białko - 105 g,
Tłuszcze - 66 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 18,8 g,
Węglowodany - 248 g,
cukry proste - 34 g,
Błonnik - 39 g,
Sól - 5,8 g,