Poniedziałek 18.12.23

Data 18.12.2023r

Dieta łatwostrawna (2)

śniadanie

• Zupa ml. Płatki owsiane 300 ml,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Masło extra 10 g,
• Szynka gotowana wieprzowa 50 g,
• Ser żółty- 30 g,
• Sałata masłowa 15 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Budyń waniliowy na mleku niskosłodzony 250 ml,

obiad

• Zupa jarzynowa 350 ml,
• Zrazik drobiowy 100 g,
• Sos pietruszkowy 50 g,
• Kasza kuskus 200 g,
• Marchewka duszona z groszkiem 150 g,
• Kompot wieloowocowy niskosłodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Krakowska wieprzowa 50 g,
• Sałatka brokułowa z olejem 150 g,
• Mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 1997 kcal,
Białko - 93 g,
Tłuszcze - 67 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 23 g,
Węglowodany - 262 g,
cukry proste - 54 g,
Błonnik - 28 g,
Sól - 5,1 g,

Data 18.12.2023r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy żytni 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Szynka gotowana wieprzowa 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Ogórek zielony 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Jabłko 50 g,

obiad

• Zupa kapuśniak 350 ml,
• Zrazik drobiowy 100 g,
• Kasza kuskus 200 g,
• Surówka z marchwi i jabłka 200 g,
• Kompot wieloowocowy bez cukru 250 ml,

podwieczorek

• Mandarynka 100 g,

kolacja

• Chleb razowy żytni 100 g,
• Krakowska wieprzowa 50 g,
• Sałatka brokułowa z sosem jogurtowym- 150 g,
• Mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150g,

Wartość odżywcza

Energia – 2018 kcal,
Białko - 99 g,
Tłuszcze - 68 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 28 g,
Węglowodany - 271 g,
cukry proste - 36 g,
Błonnik - 44 g,
Sól - 5,3 g,