Poniedziałek 04.12.23

Data 04.12.2023r

Dieta podstawowa

śniadanie

• Płatki owsiane 300 ml,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Chleb razowy, żyt. 25 g,
• Szynka wieprzowa got. 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Ogórek zielony 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna z cytryną b/cukru 250 ml,

II śniadania

• Budyń waniliowy na mleku nisko słodzony 200ml,

obiad

• Zupa solferino 350 ml,
• Zrazik schabowy zawijany 100 g,
• Sos musztardowy 50 g,
• Kasza kuskus 200 g,
• Marchewka zasmażana z groszkiem 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Sałatka brokułowa z sosem jogurtowym 100 g,
• Kiełbasa krakowska 50 g,
• Pomidor 50 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2427 kcal,
Białko - 133 g,
Tłuszcze - 82 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 34 g,
Węglowodany - 297 g,
cukry proste - 56 g,
Błonnik - 26,6 g,
Sól - 5,2 g,

Data 04.12.2023r

Dieta ograniczeniem łatwostrwna (2)

śniadanie

• Chleb razowy, żyt. 100 g,
• Szynka wieprzowa got. 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Ogórek zielony 50 g,
• Pomidor- 50 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna z cytryną b/cukru 250 ml,

II śniadania

• Jabłko 150 g,

obiad

• Zupa solferino 350 ml,
• Zrazik schabowy zawijany 100 g,
• Kasza kuskus 200 g,
• Surówka z kiszonego ogórka 150 g,
• Kompot wieloowocowy bez cukru 250 ml,
• Mandarynka- 100 g,

kolacja

• Chleb razowy-żyt. 100 g,
• Sałatka brokułowa z sosem jogurtowym 100 g,
• Kiełbasa krakowska 50 g,
• Pomidor 50 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150g,

Wartość odżywcza

Energia – 2237 kcal,
Białko - 114 g,
Tłuszcze - 81 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 28 g,
Węglowodany - 277 g,
cukry proste - 48 g,
Błonnik - 38 g,
Sól - 5,9 g,