Wtorek 19.12.23

Data 19.12.2023r

Dieta łatwostrawna (2)

śniadanie

• Kasza manna na ml. 300 ml,
• Bułka pszenna 25 g,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Pierś z indyka gotowana 50 g,
• Pasta z tuńczykiem z ryżem i warzywami 50 g,
• Masło 82% -10 g,
• Sałata 15 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Biszkopty 30 g,

obiad

• Zupa grysikowa 350 g,
• Sos miesno jarzynowy 150 g,
• Makaron gotowany 200 g,
• Buraczki gotowane 150 g,
• Kompot wieloowocowy niskosłodzony 250 ml,

kolacja

• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Szynka gotowana wieprzowa 50 g,
• Sałatka kalafiorowa 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Sałatka z pomidora z siemieniem lnianym 100 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2143 kcal,
Białko - 112 g,
Tłuszcze - 65 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 22 g,
Węglowodany - 286 g,
Cukry proste - 48 g,
Błonnik - 20 g,
Sól - 5,4 g,

Data 19.12.2023r

Dieta z ograniczeniem  łatwoprzyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Pierś z indyka wędlina 50 g,
• Pasta z tuńczyka z ryżem i warzywami 50 g,
• Ogórki kiszone 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 g,

II śniadanie

• Jabłko 150 g,

obiad

• Zupa grysikowa 350 ml,
• Sos mięsno jarzynowy z pieczarkami 150 g,
• Makaron razowy 200 g,
• Sałatka z z czerwonej papryki 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Kefir naturalny 150 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Krakowska wieprzowa 50 g,
• Sałatka kalafiorowa 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 50 ml,

II kolacja

• Sałatka z pomidora z siemieniem lnianym 100 g,

Wartość odżywcza

Energia - 2066 kcal,
Białko - 107 g,
Tłuszcze - 68 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 22 g,
Węglowodany ogółem - 266 g,
w tym cukry - 45 g,
Błonnik - 38,5 g,
Sól - 5,9 g,