Wtorek 30.01.24

Data 30.01.2024r

Dieta podstawowa (1)

śniadanie

• Kasza jaglana na mleku 300 ml,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Szynka gotowana drobiowa 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Sałata masłowa 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Mandarynka 100 g,

obiad

• Zupa kapuśniak350 ml,
• Pieczeń z szynki wieprzowej w sosie własnym 150 g,
• Kasza pęczak 200 g,
• Surówka z ogórka kiszonego z jabłkiem i cebulą 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb razowy 50 g
• Chleb pszenno-żytni 25 g
• Kiełbasa krakowska 50 g ,
• Sałatka makaronowa z łososiem 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Bułka maślana z kruszonką 50 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2463 kcal,
Białko - 116 g,
Tłuszcze - 95 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 28 g,
Węglowodany - 300 g,
Cukry proste - 51 g,
Błonnik - 26 g,
Sól - 6,1 g,

Data 30.01.2024r

Dieta z ograniczeniem  łatwoprzyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Kiełbasa szynkowa 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Sałatka z pomidora z siemieniem lnianym 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Kefir naturalny 150 g,

obiad

• Zupa kapuśniak350 ml,
• Pieczeń z szynki wieprzowej w sosie własnym150 g,
• Kasza pęczak 200 g,
• Surówka z ogórka kiszonego z jabłkiem i cebulą 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

podwieczorek

• Mandarynka 100 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Sałatka makaronowa z łososiem 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Chrupki kukurydziane 30 g,

Wartość odżywcza

Energia - 1976 kcal,
Białko - 88 g,
Tłuszcze - 79 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 22 g,
Węglowodany ogółem - 245 g,
w tym cukry - 29 g,
Błonnik - 35 g,
Sól - 6,1 g,