Czwartek 11.01.24

Data 11.01.2024r

Dieta łatwostrawna

śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Chleb mieszny pszenno żytni 50 g,
• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Masło extra 10 g,
• Szynka drobiowa wędlina 50 g,
• Pasta jajeczna z zieleniną 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Sałatka makaronowa z szynką i olejem 100 g,

obiad

• Zupa dyniowa350 ml,
• Bitka wieprzowa w sosie własnym 100 g,
• Ziemniaki gotowane 200 g,
• Buraczki gotowane 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Bułka pszenna 50 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Schab pieczony wędlina 50 g,
• Sałatka jarzynowa 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2172 kcal,
Białko - 118 g,
Tłuszcze - 76 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 26 g,
Węglowodany - 264 g,
Cukry proste - 44 g,
Błonnik - 25 g,
Sól - 5,3 g,

Data 11.01.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka gotowana drobiowa 50 g,
• Psta jajeczna ze szczypiorkiem 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Sałatka makaronowa z łososiem 100 g,

obiad

• Zupa dyniowa 350 ml,
• Bitki wieprzowe w sosie własnym 100 g,
• Kasza gryczana 200 g,
• Surówka z porem i marchweką 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

podwieczorek

• Kisiel gotowany b/ cukru 150 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Schab pieczony 50 g,
• Sałatka jarzynowa 100 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2163 kcal,
Białko - 115 g,
Tłuszcze - 76 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 24 g,
Węglowodany - 276 g,
cukry proste - 41 g,
Błonnik - 42g,
Sól - 5,6 g,