Poniedziałek 08.01.24

Data 08.01.2024r

Dieta łatwostrawna (2)

śniadanie

• Płatki owsiane na mleku 300 ml,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Ser żółty 30g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Sałata masłowa 15 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Budyń waniliowy na mleku niskosłodzony 250 ml,

obiad

• Zupa jarzynowa 350 ml,
• Zrazik drobiowy 100 g,
• Sos pietruszkowy 50 g,
• Kasza kuk kus 200 g,
• Buraczki gotowane 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Krakowska wieprzowa 50 g,
• Sałatka brokułowa z olejem 150 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2365 kcal,
Białko - 115 g,
Tłuszcze - 91 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 33,9 g,
Węglowodany - 277 g,
cukry proste - 58 g,
Błonnik - 22 g,
Sól - 5,9 g,

Data 08.01.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka gotowana wieprzowa50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Ogórek zielony 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Jabłko 50 g,

obiad

• Zupa fasolowa 350 g
• Zrazik drobiowy 100 g
• Sos musztardowy 50 g
• Kasza kuk kus 200 g
• Sałatka z buraczka 200 g
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Mandarynka 100 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Kiełbasa krakowska 50 g,
• Sałatka brokułowa z sosem jogurtowym 150 g,
• Margaryna/ mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150g,

Wartość odżywcza

Energia – 2243 kcal,
Białko - 107 g,
Tłuszcze - 80 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 29 g,
Węglowodany - 293 g,
cukry proste - 59 g,
Błonnik - 45 g,
Sól - 6,2 g,