Data 10.01.2024r
|
|
Dieta podstawowa
|
|
śniadanie
|
- Kasza kukurydziana na mleku 300 ml,
- Chleb razowy 25 g,
- Bułka pszenna 50 g,
- Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
- Sałata lodowa 35 g,
- Masło 82% 10 g,
- Herbata czarna bez cukru 250 ml,
|
II śniadanie
|
- Bułka kajzerka 50g 1 szt
- Pasta z fasoli ziarnami 50 g,
|
obiad
|
- Zupa Barszcz czerwony zabielany 350 ml,
- Kotlet panierowany z kurczaka 100 g,
- Ryz biały 200 g,
- Surówka z marchewki i jabłka 200 g,
- Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,
|
kolacja
|
- Chleb razowy 50 g,
- Chleb pszenno-żytni 25 g,
- Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
- Serek fromage 30 g,
- Pomidor 100 g,
- Margaryna /mix do smarowania 10 g,
- Herbata czarna bez cukru 250 ml,
|
II kolacja
|
|
Wartość odżywcza posiłków
|
Energia – 2289 kcal, Białko - 100 g, Tłuszcze - 80 g, Kwasy tłuszczowe nasycone - 27 g, Węglowodany - 306 g, cukry proste - 46 g, Błonnik - 29,5 g, Sól - 5,5 g,
|
|
Śniadanie:
![](/images/Dobry_Posilek/styczen_24/1001_sniadanie_podstawowa.jpg)
Obiad:
![](/images/Dobry_Posilek/styczen_24/1001_obiad_podstawowa.jpg)
|
Data 10.01.2024r
|
|
Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)
|
|
śniadanie
|
- Chleb razowy 75 g,
- Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
- Sałata lodowa 35 g,
- Masło 82% 10 g,
- Herbata czarna bez cukru 250 ml,
|
II śniadanie
|
- Bułka grahamka 50 g,
- Pasta z fasoli z ziarnami 50 g,
|
obiad
|
- Zupa Barszcz czerwony zabielany 350 ml,
- Kotlet pieczony z kurczaka 100 g,
- Sos jarzynowy 50 g,
- Ryż brązowy 200 g,
- Surówka z marchewki i jabłka 200 g,
- Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,
|
podwieczorek
|
|
kolacja
|
- Chleb razowy 100 g,
- Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
- Serek fromage 50 g,
- Pomidor 100 g,
- Margaryna /mix do smarowania 10 g,
- Herbata czarna bez cukru 250 ml,
|
II kolacja
|
|
Wartość odżywcza posiłków
|
Energia – 2200 kcal, Białko - 101 g, Tłuszcze - 72 g, Kwasy tłuszczowe nasycone - 26 g, Węglowodany - 312 g, Cukry proste - 36 g, Błonnik - 47 g, Sól - 5,9 g,
|
|
Śniadanie:
![](/images/Dobry_Posilek/styczen_24/1001_sniadanie_cukrzycowa.jpg)
Obiad:
![](/images/Dobry_Posilek/styczen_24/1001_obiad_cukrzycowa.jpg)
|