Środa 03.01.24

Data 03.01.2024r

Dieta podstawowa

śniadanie

• Kasza kukurydziana na mleku 300 ml,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Szynka gotowana wieprzowa 50 g,
• Sałata masłowa 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Bułka kajzerka 50 g,
• Miód wielokwiatowy 25 g,

obiad

• Zupa z zielonych warzyw 350 ml,
• Potrawka z kurczaka z ziołami 150 g,
• Ryz biały 200 g,
• Surówka z marchewki i jabłka 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Serek fromage 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2275 kcal,
Białko - 107 g,
Tłuszcze - 72 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 28,8 g,
Węglowodany - 312 g,
cukry proste - 40 g,
Błonnik - 23 g,
Sól - 5,3 g,

Data 03.01.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 75 g,
• Szynka gotowana wieprzowa 50 g,
• Sałata lodowa 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Bułka grahamka 50 g,
• Pasta z fasoli z ziarnami 50 g,

obiad

• Zupa z zielonych warzyw 350 ml,
• Kurczak w sosie curry 150 g,
• Ryż brązowy 200 g,
• Surówka z marchewki i jabłka 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 20 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Serek fromage 50 g,
• Pomidory 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2213 kcal,
Białko - 102 g,
Tłuszcze - 75 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 26,7 g,
Węglowodany - 306 g,
Cukry proste - 32 g,
Błonnik - 48 g,
Sól - 5,5 g,