Rejestracja 81 537 41 71 

Data 15.01.2024r

 

Dieta podstawowa

 

śniadanie

  • Płatki owsiane na mleku 300 ml,
  • Chleb razowy 25 g,
  • Chleb mieszany pszenno żytni 50 g,
  • Pierś z indyka gotowana 50 g,
  • Ser żółty 30 g,
  • Pomidor 100 g,
  • Masło 82% 10 g,
  • Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

  • Mandarynka 100 g,

obiad

  • Zupa szpinakowa 350 ml,
  • Gulasz wieprzowy 150 g,
  • Kasza jęczmienna 200 g,
  • Sałatka z ogórka kiszonego i papryki 150 g,
  • Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250g,

kolacja

  • Bułka pszenna 25 g,
  • Chleb pszenno-żytni 50 g,
  • Kiełbasa krakowska 50 g,
  • Sałatka brokułowa z sosem jogurtowym 150 g,
  • Margaryna /mix do smarowania 10 g,
  • Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

  • Jogurt naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 1962 kcal,
Białko - 110 g,
Tłuszcze - 73 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 26 g,
Węglowodany - 226 g,
cukry proste - 38 g,
Błonnik - 23 g,
Sól - 5,9 g,

 

Śniadanie:

Obiad:

 

Data 15.01.2024r

 

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

 

śniadanie

  • Chleb razowy 100 g,
  • Pierś z indyka gotowana 50 g,
  • Twarożek 50 g,
  • Pomidor 100 g,
  • Masło 82% 10 g,
  • Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

  • Mandarynka 100 g,

obiad

  • Zupa szpinakowa 350 ml,
  • Gulasz wieprzowy 150 g,
  • Kasza jęczmienna 200 g,
  • Buraczki gotowane 150 g,
  • Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

podwieczorek

  • Kisiel gotowany 200 g,

kolacja

  • Chleb razowy 100 g,
  • Kiełbasa krakowska 50 g,
  • Sałatka brokułowa z olejem 100 g,
  • Margaryna /mix do smarowania 10 g,
  • Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

  • Jogurt naturalny 150g,

Wartość odżywcza

Energia – 1906 kcal,
Białko - 99 g,
Tłuszcze - 68 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 23 g,
Węglowodany - 242 g,
cukry proste - 49 g,
Błonnik - 35 g,
Sól - 5,9 g,

 

 Śniadanie:

Obiad:

Back to top