Środa 22.11.23

Data 22.11.2023r

Dieta podstawowa

śniadanie

• Ryż na mleku 300 ml,
• Chleb razowy 25 g,
• Bułka pszenna 50 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Sałata lodowa 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250ml,

II śniadanie

• Bułka kajzerka 50 g,
  Pasta z fasoli 50 g,

obiad

• Zupa Barszcz czerwony zabielany 350 ml,
• Makaron ze szpinakiem, serem i słonecznikiem 400 g,
• Surówka z marchewki i jabłka 150 g,
• Kompot wieloowocowy niskosłodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb razowy 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Serek topiony 30 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2212 kcal,
Białko - 96,1 g,
Tłuszcze - 62,8 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 26,8 g,
Węglowodany - 330,1 g,
cukry proste - 42,8 g,
Błonnik - 28,7 g,
Sól - 5,3 g,

Data 22.11.2023r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

śniadanie

• Chleb razowy 75 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Sałata lodowa 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru z cytryną - 250ml,

II śniadanie

• Bułka grahamka 50 g,
• Pasta z fasoli 50 g,

obiad

• Zupa Barszcz czerwony zabielany 350 ml,
• Makaron razowy ze szpinakiem, serem i słonecznikiem 400 g,
• Surówka z marchewki i jabłka 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 20 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Serek topiony 30 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2040 kcal,
Białko - 91 g,
Tłuszcze - 55 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 22 g,
Węglowodany - 310 g,
cukry proste - 32 g,
Błonnik - 43 g,
Sól- 5,3 g,