Środa 08.11.23

Data 08.11.2023r

Dieta podstawowa

śniadanie

• Zupa ml. kasza kukurydziana na ml. 300 ml,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Pasta z fasoli 50 g,
• Sałata lodowa 35 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Bułka kajzerka 50 szt,
• Masło 82% 10g,
• Herbata czarna 250 ml,

II śniadanie

• Bułka kajzerka 50g,
• Pasta z fasoli 50 g,

obiad

• Barszcz czerwony zabielany (350ml),
• Makaron ze szpinakiem, serem i słonecznikiem 400 g,
• Surówka z marchewki i jabłka (150g),
• Kompot wieloowocowy 250ml,

kolacja

• Chleb pszenno-żytni 50g
• Chleb razowy 50g,
• Mix do smarowania 15g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50g,
• Serek topiony 50g,
• Pomidor (100g)
• Herbata czarna 250ml

II kolacja

• Jogurt naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia -2144 kcal
Białko - 94,8g
Tłuszcze - 62,7,5g
Kwasy tłuszczowe nasycone - 26,8g
Węglowodany ogółem - 314,7g
w tym cukry - 42,8G
Błonnik - 28,3 g
Sól - 4,8g

Data 08.11.2023r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

śniadanie

• Szynka gotowana wieprzowa 50 g,
• Sałata lodowa 35 g,
• Chleb razowy 75 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Bułka kajzerka 50 g,
• Pasta z fasoli 50 g,

obiad

• Barszcz czerwony zabielany 350 ml,
• Makaron razowy ze szpinakiem, serem i słonecznikiem 400 g,
• Surówka z marchewki i jabłka 150 g,
• Kompot wieloowocowy bez cukru 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 20g,

kolacja

• Chleb razowy 75 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Serek topiony 25 g,
• Pomidory 100 g,
• Masło roślinne 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia - 1814 kcal
Białko - 77,3g
Tłuszcze - 54g
Kwasy tłuszczowe nasycone - 21,2g
Węglowodany ogółem - 259g
w tym cukry - 31,9g
Błonnik - 31,1 g
Sól - 4,8g